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6 posizioni yoga che alleviano stress e ansia - Giovanna ansia, stress, alleviano, yoga, posizioni,
Stress e ansia non vi danno scampo? Provate a combatterle con lo yoga
Quando vi sentite stressati o ansiosi, respirare profondamente è una tecnica molto importante ed efficace per mettere a proprio agio la mente. Il potere del respiro, con i suoi lenti inspiri ed espiri, può aiutarvi a calmare i pensieri di corsa, facendovi sentire come se un peso vi fosse stato tolto dal petto. Quando si parla di yoga, poi, esistono così tante posizioni che possono aiutarvi a respirare bene e così, lenire in pochi istanti gli stati di stress.

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Portare a termine una sequenza di yoga, può aiutarvi a concentrarvi sulla sincronizzazione dei vostri respiri con ciascuno dei movimenti e delle posture, rendendo l’intera pratica altamente meditativa e calmante.

Sia che stiate praticando yoga che vi stiate dedicando a una meditazione da seduti, in cui osservate i vostri pensieri senza giudicarli, diventare consapevoli di se stessi aiuta a regolare la...
Ecstasy contro lo stress: arriva il farmaco rivoluzionario - Giovanna rivoluzionario, farmaco, arriva, stress, contro, Ecstasy,
Una novità che farà strabuzzare dallo stupore gli occhi di molti lettori. A breve sarà infatti disponibile in farmacia l’ecstasy a scopo curativo. In particolare il nuovo farmaco sembra essere utile per la cura dello stress post-traumatico. Ebbene sì: se non ci sono speranze di ripresa a seguito di traumi pare che l’unica soluzione arrivi da quella che fino a ieri era definita una sorta di droga: l’MDMA

Approvata dalla FDA
L'Americana Food and Drug Administration ha appena inserito l’ecstasy nell’elenco delle terapie consentite. L’MDMA, infatti, potrà tranquillamente essere prescritta dal proprio medico curante per curare disturbi psicologici derivanti da traumi. E non crediate sia il primo caso di questo genere perché recentemente anche la Ketamina è stata utilizzata per curare il disturbo Bipolare, mentre LSD sembra agire positivamente nei soggetti ansiosi.

Una terapia rivoluzionaria
Si chiama Breakthrough Therapy, ovvero terapia innovativa. Si tratta, in sostanza, di una cura che...
Ferragosto, Enrico Vanzina: «In vacanza con lo stress augurandomi la pioggia» - hyperesea pioggia», augurandomi, stress, vacanza, «In, Vanzina, Enrico, Ferragosto,
Un incubo chiamato Ferragosto. Le città come «nuove prigioni» per anziani abbandonati ed extracomunitari spaesati. Le strade assordate dal clangore dei trolley. Turisti low cost trasformati in barbari devastatori. I luoghi di culto dell'Estate Romana soppiantati dai centri commerciali. L'ansia di mostrare le proprie vacanze sui social per far rosicare gli altri. «I tempi sono cambiati», sospira con un sorriso amaro Enrico Vanzina, sceneggiatore di tante commedie cinematografiche che hanno scandito la...
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